De todos es sabido el gran número de propiedades y beneficios del ajo y más aún en el ajo negro ya que se multiplican muchas de las mismas. De hecho, existen numerosos textos de la antigüedad donde se relata que los egipcios, griegos, chinos o romanos entre otros utilizaban el ajo por su gran número de propiedades.

Entre las propiedades y beneficios del ajo y en especial del ajo negro destaca el hecho de que ayuda a potenciar el rendimiento físico tanto en el día a día como en cualquier modalidad deportiva.

La actividad física y/o deportiva ayuda a mantener en buen estado tanto nuestro estado físico como psicológico ya que reduce el estrés y ayuda en el correcto funcionamiento de nuestra mente. Si a todo esto le unimos una correcta alimentación y una recuperación adecuada, tendremos todo lo necesario para tener cuerpo y mente saludables.

El ajo negro puede ayudar a todas las personas que practiquen algún deporte o simplemente realicen cualquier tipo de actividad física ya que entre los beneficios y propiedades del ajo negro tenemos:

1- El ajo negro es un gran antioxidante por lo que beneficia el sistema cardiovascular, respiratorio, muscular y seo.

2 - Mejora la circulación sanguínea y reduce la fatiga.

3 - Gracias a los compuestos procedentes del azufre que contiene el ajo negro ayuda a que fluya la sangre y mejore la actividad fibrinolítica.

4 - El ajo negro es fuente de colágeno, que ayuda al buen funcionamiento de las articulaciones y además favorece el mantenimiento de músculos y piel.

5 - Puesto que el ajo negro contiene germanio, ayuda a aumentar el suministro de oxígeno a las células, lo que repercute en una mayor producción de energía.

6 - Según diversos estudios, puesto que el ajo negro contiene SAMC (S-Allyl Mercaptocysteine) podría contribuir también a regulación hormonal.

7 - El ajo negro también ayuda en el retorno aeróbico durante el proceso de metaboilización de la glucosa, algo que ayuda a reducir el estrés oxidativo y hace que sea más eficiente el transporte del oxígeno a los músculos.

8 - También facilita la quema de grasas ya que sus compuestos activos viajan fácilmente a través de las células grasas y son capaces de sacar ciertos nutrientes combinados produciendo dicho efecto.

En resumen, entre los muchos beneficios y propiedades del ajo negro tenemos que es un excelente complemente para deportistas o cualquier persona que realice actividad física por lo anteriormente descrito.

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